母亲节最暖礼物：美国北京联谊会举办太极养生讲座，关爱母亲身心健康

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2026年母亲节前夕，美国北京联谊会与功夫之星演艺学院联合举办太极养生讲座，以健康与关爱的方式向天下母亲致敬。

活动由美国北京联谊会理事长北奥以一首母亲节藏头诗温情开场，著名摄影家何树凤教授全程记录活动精彩瞬间。

美国北京联谊会会长冯烨、荣誉会长申玉明等到场参与支持，共同倡导感恩母爱、关注健康的理念。

本次讲座特邀功夫之星演艺学院院长李静担任主讲嘉宾。

1991年至1997年蝉联全国武术比赛多项冠军，1998年赴美后连续4年获得美国武术比赛总冠军及国际太极比赛冠军。

作为四届全美武术全能冠军，她还参与了电影《Everything Everywhere All at Once》等好莱坞作品拍摄，并荣获美国演员工会奖（SAG Award）。

讲座中，李静深入浅出地介绍了太极拳的养生理念。

通过示范“云手”“揽雀尾”等经典动作，她讲解了如何运用深长呼吸带动气血运行，缓解疲劳、改善血液循环。

针对母亲群体常见的关节保养需求，李静特别设计了膝关节和下肢力量训练动作，强调适度运动对于增强腿部力量、改善关节稳定性的重要作用。

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在互动教学环节中，李静重点讲解了护膝搓揉及太极步法练习。

她指出，太极训练的关键在于控制重心、保持身体平衡，通过缓慢而有节奏的屈伸与转动，增强膝、踝等关节的活动能力和稳定性。

她特别强调“以意导气、以气养身”的太极理念，引导大家在舒缓运动中放松身心，提升专注力和身体协调性。

现场气氛轻松热烈，许多参与者跟随老师认真练习，不时交流体会。

大家纷纷表示，通过此次讲座，对太极养生有了更加深入的了解，也掌握了一些简单实用的日常保健方法。

活动当天，美国北京联谊会还为到场的母亲们精心准备了节日礼物。

会长冯烨代表联谊会向母亲们送上诚挚祝福，感谢她们为家庭和社会所作出的无私奉献。

位于 Temple City 的活动现场洋溢着浓浓的节日温情。

众多社区朋友齐聚一堂，在学习传统养生文化的同时，也收获了健康知识与真挚友谊。

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活动接近尾声时，大家在悠扬舒缓的氛围中共同完成了一套太极基础动作练习。

随着呼吸与动作逐渐协调统一，参与者们切身感受到太极所带来的平静与放松。

太极拳承载着中华传统文化中阴阳平衡、天人合一的智慧，也传递着关爱自我、珍惜健康的生活理念。

对于长期为家庭默默付出的母亲们而言，这不仅是一堂养生课程，更是一份温暖而特别的节日礼物。

美国北京联谊会与功夫之星演艺学院希望通过此次活动，让更多社区民众了解中华传统养生文化，关注身心健康，共同营造积极、和谐、健康的社区氛围。

在这个充满感恩与祝福的母亲节里，愿天下母亲身体健康、幸福安康，也愿中华优秀传统文化继续在海外薪火相传、发扬光大。